청국장분말 애들에게 잘먹일수 있는방법좀 가르쳐 주세요

저희집 애가 변비가 있는데 청국장환을 먹이기엔 좀 그렇고 청국장분말을 먹일려구 하는데요
어떻게 하면 애들이 부담없이 먹게 할수 있을까요? 가르쳐 주세요~