청국환 보관방법

안녕하세요~
이번에 구아바청국환을 주문해서 왔는데요
보관방법을 자세히 잘 모르겠어서요~
냉장고에 넣어놓고 먹어야 하는지
아님 그냥 주방에 두고 먹어도 되는지 ..
알려주세요~
식사후에 먹어야 하는건 아니죠?
식사전이라도 먹어도 되는지도 알려주세요 ~
제가 변비가 심한데 꼭 효과가 있었으면 좋겠네요~